8 октября (в воскресенье) состоится IX Первенство и Чемпионат «БлэкБэлт» по общей и специальной физической подготовке.
В соревнованиях участвуют спортсмены клуба «Блэк Бэлт» следующих возрастных категорий:
до 5 лет / 6-7 лет / 8-9 лет /10-11 лет / 12-13 лет / 14-17 лет / 18-34 / 35-44 / 45+лет
Программа соревнований:
1. Метание теннисным мячом в цель (10 попыток).
2. Прыжки на скакалке – 30 сек.
3. Отжимания – 30 сек.
4. Приседания – 30 сек
5. «Складки» (упражнения на мышцы брюшного пресса) -30 сек.
6. Подтягивания 30 сек.
7. Челночный бег 30 сек.
8. Тест на гибкость
9. Прыжок в длину.
Всем участникам ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ до 5 октября!!!
https://blackbelt.ru/turnirofp2023
Перед началом соревнований каждый участник должен отметиться в списках у администратора турнира.
Стартовый взнос 1500 рублей (для пап и мам 1000 рублей) необходимо внести заранее до 7 октября.
Место проведения соревнований – Лицей №597, по адресу - 3-я Линия 1-й Половины.
Форма одежды – темные брюки, белая футболка, кроссовки!
Взять с собой сменную обувь, скакалку и бутылку с водой.
В соревнованиях участвуют спортсмены клуба «Блэк Бэлт» следующих возрастных категорий:
до 5 лет / 6-7 лет / 8-9 лет /10-11 лет / 12-13 лет / 14-17 лет / 18-34 / 35-44 / 45+лет
Программа соревнований:
1. Метание теннисным мячом в цель (10 попыток).
2. Прыжки на скакалке – 30 сек.
3. Отжимания – 30 сек.
4. Приседания – 30 сек
5. «Складки» (упражнения на мышцы брюшного пресса) -30 сек.
6. Подтягивания 30 сек.
7. Челночный бег 30 сек.
8. Тест на гибкость
9. Прыжок в длину.
Всем участникам ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ до 5 октября!!!
https://blackbelt.ru/turnirofp2023
Перед началом соревнований каждый участник должен отметиться в списках у администратора турнира.
Стартовый взнос 1500 рублей (для пап и мам 1000 рублей) необходимо внести заранее до 7 октября.
Место проведения соревнований – Лицей №597, по адресу - 3-я Линия 1-й Половины.
Форма одежды – темные брюки, белая футболка, кроссовки!
Взять с собой сменную обувь, скакалку и бутылку с водой.
